Einzelformate

Manchmal haben wir den inneren Impuls, etwas in unserem Leben oder uns selbst zu verändern, manchmal werden wir durch äußere Umstände dazu angeregt. Eine solche persönliche oder berufliche Neuausrichtung ermöglicht und erfordert es, sich von einer neuen Seite kennen zu lernen und mit verschiedenen Rollen zu experimentieren. Dazu braucht es Raum und Zeit für die Auseinandersetzung mit sich selbst, mit persönlichen Ressourcen, Neigungen und Wünschen. Meist bewegen uns dabei mehr oder weniger bewusst die drei Fragen:

Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem?

Die Antworten ermöglichen es, eigene Kraftquellen zu entdecken,
anziehende Zielbilder zu entwickeln und stärkende Weggefährt*innen
zu finden - ein rundum erfüllendes Leben zu führen!

KarriereCoaching

In Phasen der beruflichen Veränderung - ob in der Erstorientierung oder Neuausrichtung oder auch beim Start in die Selbstständigkeit - unterstütze ich Sie gerne auf dem Weg zur beruflichen Erfüllung.

Gemeinsam machen wir uns auf die Suche nach der größtmöglichen Passung von Kompetenzen, Wünschen und Bedarf. Damit legen Sie den Grundstein für einen erfolgreichen Bewerbungsprozess, den ich von der schriftlichen Bewerbung, über die Vorbereitung aufs Jobinterview bis hin zum Onboarding gerne begleite.
Wir widmen uns den Aspekten, die entscheidend sind, um Kraft zu entfalten, von Potenzialanalyse bis Networking. Gemeinsam blicken wir auf die Faktoren, die ein Sinn stiftendes Berufsleben möglich machen.

Systemische Beratung

Bei herausfordernden Themen, Entscheidungsschwierigkeiten oder Selbstzweifeln kann ein Beratungsgespräch dazu anregen, die Perspektive zu wechseln und neue Lösungen zu entdecken.

Gemeinsam suchen wir nach Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ressourcen reaktivieren und wieder Klarheit über Ihre eigenen Bedürfnisse und Ziele gewinnen können. In der Beratung möchte ich Sie darin bestärken, Ihre Bedürfnisse wahr- und ernstzunehmen und entsprechend zu handeln. Denn Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Kernkompetenz für ein gesundes Leben und gelingende Beziehungen. Eine Beratungssession kann ein erster Akt der Selbstzuwendung sein.

PSYchotherapie

Psychotherapeutische Sitzungen zur psychischen Entlastung biete ich als Krankenkassenleistung in einer Praxis in Köln-Süd an (Richtlinienverfahren Systemische Therapie).

Psychische Belastung kann sich in Gedankenkreisen, Schlafschwierigkeiten, Gereiztheit und vielen anderen Phänomenen äußern. Gemeinsam finden wir heraus, wofür die Symptome Ausdruck sein könnten und wie Sie innere Stabilität zurückgewinnen. Ziel ist es, durch das Erkennen von Mustern, die eigenen Freiheitsgrade zu erhöhen und handlungsfähig zu werden.

Im Sinne des systemischen Verständnisses von Symptomen und der Bedeutsamkeit von Interaktions- und Kommunikationsmustern biete ich sehr gerne Paar- und Familiengespräche an.